関谷さん

はじめに 今回は、手術が終わってICUに一晩いたときに見た、夢なのかまぼろしなのかわからないものについて書きます。 ちなみに、2022年3月に人間ドックでがんが見つかり、5月に手術を行い悪いところを全 ...

はじめに 今回は、初めて手術室に入って全身麻酔したところまでの話を書きます。 全てが初体験だったので、いろいろ衝撃を受けました。 ちなみに、2022年3月に人間ドックでがんが見つかり、5月に手術を行い ...

はじめに 2022年3月に人間ドックでがんが見つかり、治療を行いました。 5月に手術を行い、悪いところは全て摘出できました。 体もほぼ回復しましたので、 今はもう元気です。 大まかなところは、こちらの ...

はじめに 2022年4月25日の記事投稿を最後に更新を行っていなかったのは、がんが見つかり治療を行っていたためでした。 最初にコメントしておきますが、 今はもう元気です。 なので、比較的明るめの話題で ...

はじめに 今回のテーマはこれです。 まず、10kgの減量はすぐに達成できるものではありません。 リバウンドしないように減量するためには、半年から1年くらいの長い期間で習慣を変えることを考える必要があり ...

はじめに 今回は、ダイエットに炭水化物制限をした結果と、炭水化物制限の中で何を食べているのかについて紹介します。 炭水化物制限の結果 まずは炭水化物制限の結果を見てください。 ８カ月ほどで１０ｋｇ減量 ...

はじめに 今回の課題はこれです。 ダイエットはすぐに効果が出るものではないので、継続できずに諦めた経験をされた方が多いと思います。 今回は、ダイエットのモチベーションを維持する方法について紹介します。 ...

はじめに 今回の課題はこれです。 そして、効果的な方法は「炭水化物制限」です。 今回は「炭水化物制限」について体験に基づき説明しようと思います。 ダイエットの動機 20代前半に63kgだった体重は、結 ...

はじめに ジムでのランニングや筋トレ中に、ただトレーニングしているだけでは時間がもったいないですよね。 もちろんストイックにトレーニングに集中するのも、音楽を聴きながらトレーニングするのもありです。 ...

はじめに これまでいくつかの良い習慣の獲得の話をしましたが、悪い習慣をやめるという事も重要です。 今回は、以下の悪い習慣をやめた事について話そうと思います。 喫煙 深酒 夜更かし 深夜残業 個人的な話 ...